صنایع درب و پنجره ایران ویند مارک | تولید کننده درب و پنجره دوجداره upvc آلمینیوم و انواع توری پنجره پلیسه، لولایی، کشویی، ثابت | IranWindMark.Com | صنایع درب و پنجره ایران ویند مارک
ایران کسب تهرانتهرانساختمان سایر خدمات ساختمان

سرویس استخر نیاوران  در  تهران

پرینت
ارسال پیام برای DRPOOL
موضوع:
متن:

DR POOL GROUP

گروه دکتر استخر
مشاوره ، بازدید ، کارشناسی
بازسازی ، نوسازی ، زیباسازی
عیب یابی ، سرویس دوره ای
کنترل ، تعمیر و نگهداری پروژه های :
پارک آبی ، آبدرمانی ، استخر ، جکوزی آبنما
تونل مه ، حمام سنتی ، حمام ترکی
سونا خشک ، سونا بخار ، سونا نمک ، سونا برف در ایـران

9 دلیل خوب برای رفتن به استخر
چند سال قبل، انجمن شناگران حرفه ای امریکا (USMS) مطلبی منتشر نمود و در آن، به افراد با سبک زندگی پُرتکاپو خاطر نشان کرد که شنا می تواند یک ورزش تناسب اندام کامل، دقیق، مؤثر و در عین حال مفرح باشد.
با وجود اینکه این امر ممکن است برای شناگران واضح به نظر بیاید، اما افرادی وجود دارند که فکر می کنند استخرهای شنا تنها برای بازی کودکان و تفریح تابستانی هستند. همچنین دید اشتباه رایجی وجود دارد که شناکردن راه مؤثری برای کاهش وزن نیست.
بنابراین به نظر مناسب می رسد تا دلایلی را که همۀ افراد می توانند از شناکردن به عنوان راه اصلی ثانویه یا جایگزین تناسب اندام برای کامل ‏کردن برنامۀ ورزشی شان بهره ببرند به صورت خلاصه دربیاوریم.
کمک به قلب
اگر به طور مداوم و با تکنیک درست شنا کنید، این امر شرایط بی نظیری را برای قلب و عروق فراهم می کند. در حالی که دیگر ورزش‏ها (مانند دویدن یا دوچرخه سواری) ممکن است در سطوح بالا مؤثرتر باشند، واردکردن شنا به برنامۀ ترکیبی و وادارکردن خود به تمرین منجر به تناسب کلی اندام خواهد شد.
توازن وضعیت بدنی
شناکردن سبب ایجاد عضلاتی بلندتر و باریک تر می شود که عضلات کوتاه تر و فشرده تر ناشی از تمرینات با وزنه را تکمیل می کنند. این عضلات ناشی از شناکردن، همچنین به افزایش سوخت وساز بدن برای سوزاندن طولانی تر کالری ها کمک می کنند.
تمرینات ترکیبی
شناکردن نه تنها ظرفیت قلبی ـ عروقی را در عین افزایش قدرت عضلات بالا می برد، بلکه به بدن فرصت استراحت پس از فعالیت های شدیدتر مانند بسکتبال، دویدن و وزنه برداری را نیز می دهد. با ایجاد یک برنامۀ تمرینی متوازن، ورزشکاران از مصدومیت جلوگیری کرده و در حالی که جلسات تمرینی روزانه را از دست نمی دهند به بدنشان زمان لازم را برای بهبودی می دهند.
افزایش انعطاف پذیری
یک استخر گرم، عضلات را شل کرده، انعطاف پذیری را افزایش داده و اجازۀ کشش را به آن ها می دهد. همچنین پس از نرمش های استقامتی که منجر به ایجاد اسیدلاکتیک می شوند (دویدن-دوچرخه سواری-وزنه برداری)، یک شنای ساده به خروج سموم از بدن و جلوگیری از سفتی و درد عضلات در روزهای بعد کمک می کند.
تقویت بنیۀ بدنی
شناکردن به تقویت بنیۀ بدنی کمک می کند، زیرا به طور همزمان همۀ عضلات بدن را درگیر می کند. با وجود اینکه 70 درصد تحرک یک شناگر، ناشی از بالاتنه است، تخته شنا و فین، تمرینات خوبی را برای پاها فراهم می‏کنند.
استقامت
شناگران، قادر به شناکردن در زمان طولانی تری نسبت به زمان انجام فعالیت های دیگر هستند. با تکنیک درست، یک شناگر قادر خواهد بود برای مدت های طولانی تری نسبت به زمان دویدن تمرین کند و در نتیجه، کالری بیشتری بسوزاند.
ماجراجویی
امروزه شناکردن، از استخرهای عمومی سرپوشیده و تاریک سال های گذشته، جدا شده است. بسیاری از باشگاه‏های ورزشی، استخرهای روباز تمیزی را ارائه می دهند و مراکز تفریحی، با اقبال عمومی نسبت به امکانات فضای باز در حین ماه های تابستان مواجه هستند.
عواقب اجتماعی
عضویت در یک تیم حرفه ای یا گروه تمرینی ورزش‏های سه گانه (Triathlon) ، علاوه بر امکان ایجاد دوستی ناشی از علایق مشترک، انگیزۀ همکاری و رهبری حرفه ای را برای فراهم‏ کردن نتایج عملکرد بهبودیافته، موجب می‏شود.
کاهش وزن
دکتر Jane Moore ، پزشک و شناگر فعال از تاکومای واشنگتن می گوید: “افرادی که به طور مداوم، به حدی پُرتکاپو شنا می کنند که پس از پایان آن، نَفَسشان تمام می شود و ضربان قلبشان بالا می رود، قطعاً کالری سوزانده و وزن از دست می دهند. کلید این کار این است که کمی به خود فشار بیاورید.”
Kris Houchens ، سرمربی انجمن شناگران حرفه ای ایندیاناپولیس می گوید: “پوشیدن لباس شنا و ظاهرشدن در انظار عمومی، می تواند به یک فرد، انگیزه ای برای کاهش چند پوند از وزنش را بدهد”.
به هر دلیل و بهانه‏ای که تاکنون شنا را وارد برنامۀ مداوم تناسب اندامتان نکرده اید، لیست بالا باید راه هایی را که ورزش می تواند به کیفیت زندگیتان بیافزاید، روشن نماید. به ایجاد یک تغییر مثبت فکر کنید و همین امروز به دنبال فرصت های شناکردن در محله و جامعۀ خود بگردید.

با ما تماس بگیرید

تلفکس :02143850311 02195118234 02124521639
همراه : 09121978874 0913013715709163661255

WWW.DRPOOL.IR
WWW.DRESTAKHR.IR
DRPOOL.IR@GMAIL.COM
DRESTAKHR@GMAIL.COM

مدیر گروه دکتر استخر : مهندس سید محسن نقیبیان
آدرس دفتر مرکزی : تهران ، میدان جمهوری ، برج اداری سهیل ، طبقه چهارم ، واحد 410

گروه دکتر استخر زیر مجموعه و دپارتمان خدمات گروه ساختمان و تاسیسات نقیب سازه : مجری مجاز استخر سونا جکوزی در ایران و کشورهای همجوار میباشد

تعداد بازدید: 6

اطلاعات
کارشناس فروش
موقعیت تهرانتهران
تاریخ انقضاء آگهی: 1397/4/26
نام آگهی دهنده:گروه دکتر استخر
تلفن:02124521639
فکس:02143850311
موبایل:09130137157
ایمیل:DRPOOL.IR@GMAIL.COM
لینک:WWW.DRPOOL.IR
آدرس:تهران : میدان جمهوری ، برج اداری تجاری سهیل ، طبقه چهارم ، واحد 410
نظر بدهید
نام:
ایمیل:
نظر:
دریافت نظرات دیگران:فقط توسط مدیر دیده شود:
کد امنیتی
کد بالا را وارد کنید
نتایج سرویس استخر نیاوران   تهران (نزولی)
ساخت استخر های ساده با قیمت مناسب ، ساخت استخر و جکوزی با تجهیزات ، ساخت استخر همراه با محوطه سازیادامه مطلب
موقعبت:تهرانتاربخ:1397/4/11 11:46:39
فروش ویژه استخر بادی و استخر پیش ساخته intex در مرکز فروش تخصصی و نمایندگی استخر بادی و ایزی ست خانوادگی در ایران poolintex.ir انواع مدل استخر بادی برای کودک و بزرگسالان و استخر های فریمی و ایزی ست و استخر های مناسب برای ویلا و مصارف خانگی جهت شنا یا مهد کودک با قیمت های ارزان و مناسب و خدمات پس از ادامه مطلب
موقعبت:تهرانتاربخ:1397/4/11 11:46:39
ساخت استخر با قیمت مناسب ،ساخت استخر با تجهیزات کامل ،ساخت استخر همراه با ابنما و محوطه حیاط ویلابرای دیدن کارهای ما به سایت مراجعه کنید www.abnama1.comادامه مطلب
موقعبت:تهرانتاربخ:1397/4/11 11:46:39
فروش و عرضه انواع استخر پیش ساخته اینتکس و استخر بادی و استخر ایزی ست ، فریمی و خانگی و خانوادگی و انواع مختلف استخر پیش ساخته آماده و فایبرگلاس و استخر پرتابل و قابل حمل مناسب برای ویلا و منزل شخصی با نصب فوری و سریع توسط شرکت تهران اینتکس نمایندگی فروش استخر پیش ساخته و بادی در ایران با قیمت های شادامه مطلب
موقعبت:تهرانتاربخ:1397/4/11 11:46:39
هدف از ارایه این برنامه آشنایی مخاطبان با روند محاسبه و انتخاب صحیح تجهیزات; طراحی تاسیسات استخر; طراحی تاسیسات جکوزی; طراحی تاسیسات سونا خشک و بخارمقدمه کلی در خصوص اجرای استخرﻃﺮاﺣﻲ اﺳﺘﺨﺮ و ﺳﻮﻧﺎ و ﺟﻜﻮزي. ﺗﻌﻴﻦ ﺣﺪاﻛﺜﺮ ﻇﺮﻓﻴﺖ اﺳﺘﺨﺮﻫﺎ ﺑﺮ ﺣﺴﺐ ﻧﻮع ﺷﻨﺎ و ﻧﻮع اﺳﺘﺨﺮ. ﺑﺮاي ﺗﻌﻴﻴﻦ اﺑﻌﺎد و اﻧﺪازه ﻫﺎي. اﺳﺘﺨﺮ ﻣادامه مطلب
موقعبت:تهرانتاربخ:1397/4/11 11:46:39
توليد کننده و نصب آبگرم خورشيديسرویس ، نگهداری ، راهبری ، تاسیسات الکتریکی و مکانیکی موتور خانه های مرکزی ، سردخانه ، چیلر ، استخر ادامه مطلب
موقعبت:تهرانتاربخ:1397/4/11 11:46:39
ساخت استخربرای سفارش طراحی و ساخت استخر عمومی و خانگی و یا اخذ مشاوره در این زمینه با شماره 0912 937 0912 (دهنوی) تماس حاصل فرمایید.در گروه ما طراحی و ساخت استخر در سه مرحله و با بهره مندی از تخصص افراد تحصیلکرده و با تجربه صورت میپذیرد.مرحله اول: طراحی سه بعدی- در این مرحله یک طرح سه ادامه مطلب
موقعبت:تهرانتاربخ:1397/4/11 11:46:39

آخرین خبر های سایر خدمات ساختمان

آخرین آگهی های سایر خدمات ساختمان

بنرها

هاشور ابرو

آگهی های ویژه مرتبط با ساختمان